時間ついて考える

　年を重ねる毎に時間の大切さを感じる。１日が終わった時に、今日は時間の使い方が上手くなかったなと感じることがある。活動はしているのだが、もっと生産性を高める工夫ができるはずなので、今日は時間について考えてみた。

　人生経験が長い人は健康第一と言う人が多い。確かにその通りだと思う。健康を損なうと生産性が下がるだけでなくお金も無くなるからだ。健康の基本は食事と運動と睡眠だから、その時間はしっかり設けたい。

　健康が最も大事なら、その時間を最初に考える必要がある。私の場合は睡眠時間を８時間以上確保して毎日散歩してバランスの良い食事をする必要がある。食事は３食にすると体重が増えてしまうので、２食が自分には合っている。

　運動をどの時間帯に入れるか。健康が第一なら最も重要なことは朝に入れるのが妥当だ。というわけで朝に散歩と筋トレとストレッチをするようにした。

　朝起きて何も食べずに散歩に行くと、朝ごはんがおいしいことに気づいたので、今後も続けたいと思う。

　バランスの良い食事というのがなかなかできない。料理のレパートリーが少ないからどうしても同じような物ばかり食べてしまう。今後は料理アプリを利用して作れる料理を増やすことにチャレンジしていきたい。

　次に仕事。やはり仕事は朝にほとんど終わらせることを目標にしたい。そのためには朝早く起きないといけないので夜早く寝る必要がある。朝に重要な仕事を全て終わらせて、昼はゆったりと仕事をするのが理想的という結論になった。

　最後に趣味。この流れでいくと趣味は夜することになる。翌日に支障が出ない程度に趣味を楽しんで寝ると充実した１日になりそうだ。

　フリーランスは時間の自由が結構きくけど、自制心も必要なので向いている人と向いていない人がはっきり分かれることに気付かされた。