ダイエットはしない

　35歳を過ぎると若い頃に比べて代謝が悪くなるのか、太りやすく痩せにくくなる。見た目を気にしてダイエットに励む人が多いが、私はダイエットをしないと決めた。

　ダイエットをしてストレスを溜める方がよほど不快だからだ。好きな物を食べて好きなことをして生きる。ただし、痩せようとは思わないが、食べる量を減らして太らないようにしようとは考えている。食べる量が多いと食費がかかるし、太ると服を買い替えないといけないために衣料費がかかってしまうからだ。

　美味しいものを少量食べる習慣にするのが良いという結論に至った。昔、大阪の飲食店でアルバイトをしていた頃、お客さんが「この年になったら量はいらんねん。美味しいものを少しずつ食べれればええねん。」と言っていたが、その意味がよくわかる。

　美味しいものを少しだけ食べて満足する体を作る必要があるので、食欲のセンサーを正常にする必要がある。野生動物を見ていると満腹になるまで食べないから、あの状態が正常であることがよくわかる。食べ過ぎる人はおそらく食欲のセンサーが異常なのだ。

　きっとジャンクフードなどが食欲のセンサーを破壊しているんだと思う。だからこれらを辞めて人間の手が加わった物を食べることで食欲のセンサーを正常にすると食べ過ぎない体になるはず。